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건강한 몸을 위한 33가지 방법 건강한 몸을 위한 33가지 먹는방법 1. 부추는 창자를 튼튼하게 해주고 몸이 찬사람에게 좋고 반대로 몸에 열이 많은 사람에게는 좋지 않다고 하네요 2. 양파는 살짝 구워서 드셔야지 체내 흡수가 더 빠르다고 합니다 3. 콩은 우유와 요구르트에 못지않게 장내에서 유익균을 증식시켜주어서 장을 튼튼하게 만들어줍니다 4. 보통 꿀에 담궈드시는 인삼은 독소성분이 발생됨으로 웬만하면 즐겨 드시지 않는게 좋다고하네요 5. 당근은 잘게 다지거나 으깨게 되면 당근내에 카로틴 성분이 산화되어 영양소가 파괴된답니다 6. 뜨거운 술은 식도암 발생의 위험을 한단계 더 높인답니다. 드시더라도 시원하게 드세요. 7. 냉장고에 떡갈나무 잎을 넣어두시면 냉장고 잡내를 잡아줍니다. 8. 위장이 약해서 자주 설사를 하시는 분들에게는 초조기.. 2020. 8. 31.
암을 이겨내는 웃음요법!! 암을 이겨내는 웃음요법 ■ 웃음은 심장을 튼튼하게 한다 최근 미국에선 많이 웃는 사람들에게 심장병 발병이 적다는 연구 결과가 나왔습니다. 우리 몸에는 내장을 지배하는 교감 신경과 부교감 신경 등 두 가지 자율신경이 있습니다. 놀람, 불안, 초조, 짜증 등은 교감신경을 예민하게 만들어 심장을 상하게 합니다. 반면 웃음은 부교감신경을 자극해 심장을 천천히 뛰게 하며 몸 상태를 편안하게 해 줍니다. 심장병이 적게 생기는 이유입니다. 웃음은 스트레스와 분노, 긴장을 완화 해 심장마비와 같은 돌연사도 예방해 줍니다. ■ 하루 15초 웃으면 이틀을 더 산다 미국 인디애나주 볼 메모리얼 병원은 외래 환자들을 조사한 결과 하루 15초씩 웃으면 수명이 이틀 더 연장되는 것으로 나타났다고 밝혔습니다. 미국 UCLA대학병원.. 2020. 8. 31.
마늘의 긍정적인 효과 8가지 마늘의 긍정적인 효과 8가지 예로부터 사람이 되고 싶다면 마늘을 먹으라고 했었죠? 마늘에는 암을 예방하는 효과와 피부 및 노화 등등 다양한 긍적적인 효과를 가지고 있습니다. 마늘이 우리에게 주는 긍정적인 효과 8가지를 소개해드릴게요. 1. 암 예방 효과 마늘에 함유된 셀레늄이 항암작용을 해주며 발암물질의 대사를 막아 면력력을 증진해준다. 잘 구워서 죽염에 찍어먹는다면 항산화 작용, 항암 효과가 탁월하다. 2. 피부미용 및 노화방지 마늘은 살균작용이 있어서 산화를 막아주며 노화를 방지하여 피부를 탱탱하게 만들어줘요. 미백효과도 좋으니 마늘을 어서어서 챙겨먹길 ! 3. 정력 증강 효과 마늘에는 아연성분이 풍부한데, 아연은 정자 수를 늘려주며 졍력 증강에 도움을 준다. 우유를 마실 때 마늘을 먹으면 골다공증을.. 2020. 8. 30.
통스팸 구이 정말 맛있나요? 2편 통 스팸 구이는 진짜 맛있을까? 2편 리챔 통구이 만들기 1편 배송환료에 이어 2편 리챔 통구이 만들기를 해보도록 하겠습니다. 일단 야채부터 씻고 껍질을 제거해줍니다. 야채는 먹기 좋은 크기 잘라줍니다. 당연히 리챔은 잘라 주시면 안되겠죠. 통으로 구울 거니까요. 잘라준 감자와 마늘, 양파를 에어프라이어 받침에 올려줍니다. 간이 살짝만 베이도록 소금을 뿌려주신 다음에 후추도 뿌려주었습니다. 개인적으로 후추를 너무 좋아해서 모든 구이 요리에는 꼭 넣어줍니다. 1단계 야채는 준비가 완료되었습니다. 이제 리챔을 준비해줘야 합니다. 뚜껑을 열고 내부에 캔 뚜껑을 제거해줍니다. 헉! 캔뚜껑을 제거하다가 뚜껑 손잡이가 떨어져 버렸습니다. 가끔씩 이런일이 있는데 당황하시면 안됩니다. 한두번은 이런 상황 격어보신적 있.. 2020. 8. 29.
노루궁뎅이버섯 약술 노루궁댕이 버섯의 효능 - 노루궁댕이 버섯 분 류 :노루궁뎅이버섯(H,Erinaceum)은민주름버섯목(Aphyllophorales), 턱수염버섯과(Hydnaecae),산호침버섯속(Hericium)에 속한다. 성 질 : 맛은 달고 평하며 소화기관을 도우며 오장을 이롭게 한다 성 분 : Hela 억제성분. 미량의 금속원소11종. 게르마늄 등 분 포 : 한국. 일본. 중국. 동남아시아. 유럽. 북아메리카 등. 채취시기 : 저온성으로서 가을에 채취며 활엽수의 생목(生木)이나 고사목(古死木) 에서 성장한다. 색 상 : 흰백색에서 차후 담황색을 띄운다. 용 도 : 약용. 식용. 약선요리등에 사용되며 중국에서는 통조림으로도 개발 되어있다. 노루 궁둥이 버섯은 저온성으로 가을에 높은 산의 즉 고지의 활엽수에서 아주 소.. 2020. 8. 29.
통스팸 구이 정말 맛있나요? 1편 통스팸 구이는 진짜 맛있을까? 배송완료 포스팅 각종 블로그, 카페, sns, 유트브 등에 보면 많은 분들이 스팸을 통으로 구워서 드셔보시고 후기 올려주시는데요. 많은 분들이 올려주신 컨텐츠를 보고 한번 만들어 먹어봐야지 생각만 하다가 직접 느껴보기 위해서 스팸을 구매했습니다. 여러방법으로 조리해서 먹어보려고 10개를 주문했습니다. 리챔은 온라인에서 처음 주문을 해보았는데, 배송이 참 빠르더라구요. 그동안은 코스트코에서 할인할때만 구매를 해서 먹곤 했는데 이제는 온라인으로 배송을 시켜도 될것 같네요. 배송이 참 깔금하게 온걸 보니까 상당히 괜찮네요. 리챔 워낙 유명하고 많은 분들이 드시고 계신 제품으로 제품리뷰는 그닥 의미가 없어보이네요. 한가지 아쉬움점이 제 눈에 보이네요. 요즘 캔 제품을 보면 손이 베.. 2020. 8. 28.
무좀치료에 좋은 민간요법 무좀치료에 좋은 민간요법 민간요법을 실행하기 전에 늘 발을 자주 씻고 청결히 해야 하다. 신체에 기생하는 세균 대부분이 육식성영양분을 먹고 살기 때문에 될수 있으면 육식성음식은 피하는 것이 좋다. 야채위주의 식사습관을 기르는 것이 중요하다. 1. 마늘즙 환부를 씻고 건조시킨후 마늘을 깨끗하게 다듬어 강판에 곱게 갈아 무좀이 심한 부위에 그 즙을 바른다. 마늘즙을 바르고 바른부위가 건조해지면 다시 그 부위에 덧발라 30분후 깨끗한 물로 씻어 버린다. 매일 되풀이 하면 근치된다. 처음에는 좀 아프나 곧회복이 된다. 피부가 아주 약한 분은 마늘즙을 물과 희석해서 발라 주는 것이 좋다. 이 마늘즙은 천연의 영향살균제(營養殺菌劑)로서 모든 세균성 피부병에 특효가 있다. 2. 약쑥 약쑥을 찧이겨 환부에 바른다. 3.. 2020. 8. 28.
슈퍼백도라지 효능 슈퍼백도라지 효능 감기예방 및 호흡기 질환에 좋으며 소염진통효과가 탁월함 사포닌은 콜레스테롤 및 혈당을 낮춰주고 세균을 억제시키며 향균작용 이뇨작용 심혈관질환 및 해독작용에 좋음 기관지 천식 건강에 좋으며 혈액순환을 개선시켜 면역력증진에 도움이 된다 겨울철 및 미세먼지가 많을때 드시면 좋고 다양한 효능이 있습니다 - 도라지 쓴맛 제거방법 껍질을 벗겨서 미지근한 물에1~2시간 담아놓고 이후 소금으로 문지르듯 씻어주면 되고 또한 찬물에 5시간 정도 담가두면 쓴맛을 뺄수가 있어요 슈퍼으뜸백도라지 식용 및 약용으로 가능하며 명절에 도라지 나물용으로 사용하셔도 좋아요 - 도라지청 만드는법 도라지를깨끗하게 씻어 물기를 제거한후 적당한 크기로 자른후 믹서기에 곱게 갈아서 도라지 1 꿀(설탕)0,7 비율 넣어 섞어준뒤.. 2020. 8. 26.
겨우살이주 겨우살이주 재 료 겨우살이 150g, 소주 1.8L 담그는법 ① 겨우살이 잎을 물에 잘 씻어 말린후 용기에 넣고 소주를 부어 밀봉한다. ② 냉암소에서 8~10개월 정도 저장하면 술이 완성된다. ③ 찌꺼기는 건져 버리고 보관한다. 복용방법 하루 1~2회 (소주잔) 정도 마신다. 효 능 강장, 치통, 요통, 신경통, 관절염, 감기 블로그 방문 진심으로 감사드립니다. 구독 공감 댓글 제게 큰 힘이 됩니다 부탁드립니다. 2020. 8. 26.
치질 민간요법 치질이란 많고 많은 병들 중에서 가장 내색하기 곤란한 것이 바로 항문병일 것이다. 또 그 중에서도 가장 많은 것이 치질인데, 치질에는 치핵, 치루, 치열이 있다. 치핵이란 항문 주위의 정맥이 뭉쳐져서 생긴 혹으로 변을 볼 때 지나치게 힘을 줘서 생긴 것이다. 치열이란 변비가 원인이 되어 단단한 변이 항문을 통과할 때 항문 부위의 점막이 찢어져서 생기는 것을 말한다. 치루는 직장과 항문 사이의 패인 부분에 있는 점액을 배출하는 항문선이 세균에 감염되어 생기는 것 이다. 심하면 곪아서 부기와 통증, 발열이 나타나며 고름이 흐리기도 한다. 호박씨 - 호박씨는 무기질로서 칼륨, 칼슘, 인이 풍부하며 비타민 B가 많이 들어 있다. 특히 주성분인 지질의 질이 매우 훌륭한 불포화 지질로 구성되어 있으며 머리를 좋게 .. 2020. 8. 25.

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