저혈압에 좋은 야채
저혈압에 좋은 야채 저혈압은 주로 혈액순환이 잘 되지않아 손발이 차고 머리가 무겁고 현기증, 심계항진등의 증세가 나타나는 질병이다. 그러므로 평소 혈액중의 콜레스테롤릉 제거해 신진대사를 활발하게 하고 몸을 따뜻하게 해주는 식품을 꾸준히 섭취할 필요가 있다. 또한 빈혈을 해소하고 몸의 활력을 높이기 위해 무기질, 철물, 비타민, 단백질 공급도 충분히 해야 한다. ◎ 양상추 (샐러드를 만들어 먹는다) 양상추에는 칼륨, 나트륨, 칼슘, 인, 이온, 요오드, 마그네슘, 철등이 다양하게 들어 있는데, 특히 마그네슘과 철이 풍부하다. 마그네슘은 근육조직, 뇌, 신경조직의 신진대사를 활발하게 하며, 이들 조직의 상태를 강하게 하는 중요한 성분이다. 이온, 인 등의 무기질은 싱싱한 식물에서 섭취하지 않으면 뇌, 신경장..
2020. 8. 3.
충농증, 비염등에 특효인 도꼬마리 효능
충농증, 비염등에 특효인 도꼬마리 효능 도꼬마리는 가장 흔하게 쓰는 민간 약초의 한 가지다. 씨앗을 창이자, 시이실, 호시, 지규, 시일, 상사 등으로 부르며, 예부터 나병·축농증·비염·관절염 등의 치료약으로 이름이 나 있다. 도꼬마리는 엉겅퀴과에 딸린 한해살이풀로 우리 나라와 일본, 중국 등의 야산이나 들에 흔히 자란다. 키는 2m쯤 자라고, 줄기와 잎에 털이 많으며, 잎은 톱니가 있는 둥그스름한 세모꼴이다. 여름에 연한 녹색 꽃이 피어 가을에 밤송이 모양의 작은 열매가 익는데, 열매에 가시가 많아 스치기만 해도 옷에 잘 달라붙는다. 도꼬마리는 비염과 축농증에 특효약이라 할 만하다. 씨앗을 가루 내어 물에 타서 수시로 콧속을 씻어 주고, 또 그것으로 양치질을 하고, 잎과 줄기를 달여 차처럼 마시면 웬만..
2020. 7. 29.
