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건강45

돼지감자의 효능 돼지감자의 효능 청열양혈(淸熱凉血), 활혈거어(活血祛瘀)한다. 골절(骨折), 열성병(熱性病), 당뇨병(糖尿病)을 치료한다. 용량은 하루 10~20그램을 물로 달여서 복용한다. ”돼지감자는 건강을 위해서 하루 100그램 정도를 섭취하는 것이 좋다. 먹을 때는 식사중이나 식사후에 먹는 것이 좋으며, 돼지감자를 생것으로 먹는 것도 좋지만, 봄부터 가을철 사이에 장기 보관이어려우므로 건조하여 분말을 해놓고 먹으면 장기 보관이 가능하고 성분이 농축되어 있기 때문에 소량만 섭취해도 충분할 수 있다. 돼지감자를 30도 넘는 소주에 담궈 3개월 뒤에 먹거나 꿀이나 설탕을 넣고 발효시켜 먹거나 분말로 또는 환을 짓거나 과립형태, 엑기스, 정제로 만들어 먹을 수도 있다. 당뇨 환자라면 걸른후 1년뒤에 드세요...보통의 분.. 2020. 7. 30.
방풍나물의 효능과 방풍나물 먹는방법 방풍나물의 효능과 방풍나물 먹는방법 방풍의 효능 방풍은 예로부터 중풍을 막아 준다는 데서 얻어진 이름으로 중풍의 묘약이라 한다 뿌리(잎, 줄기, 열매도 약용함)를 빈방풍(濱防風), 해방풍(海防風) 또는 북사삼(北沙蔘)이라 하고 9-10월경에 채취하여 외피를 벗기고 햇볕에 말린후 두통, 중풍, 신경통, 기관지염, 대하증, 결핵, 결핵성기침, 기관지염, 감기, 해수, 진통약, 피부양진, 발한, 경련, 간질배멀미, 거담, 진해, 지갈, 여성냉증, 경련, 간질 등에 달여서 복용하거나 졸여서 고제 또는 환제하여 사용한다. 또한 건조시킨 뿌리는 목욕재로 사용하면 혈액순환을 좋게 한다. 방풍의 뿌리 한줌 정도를 그 반량이 될 때까지 적당한 물에 오랫동안 달여 1일 3회 나누어 장복하면 두통들에 효과가 있다. 한방에서.. 2020. 7. 26.
피부, 기침완화에 좋은 매화 꿀차 피부, 기침 완화에 좋은 매화 꿀차 매화 꿀차는 꿀에 재어 둔 매화 봉오리를 끓는 물에 타서 먹는 차로 맛과 향도 좋고 건강에도 좋은 전통 차다. 매화 꿀차의 재료는 매화꽃과 꿀만 있으면 된다. 이른 초봄에 반쯤 핀 매화 봉오리를 따서 말렸다가 꿀에 재어 놓는다. 꿀에 재어 둔 매화 봉오리를 끓는 물에 타서 낸다. 마른 꽃을 마실 때는 꽃 10송이를 다관에 넣고 뜨거운 물 50cc를 부운 후 1~2분 후에 따라 마신다. 덜 핀 매화 송이를 그늘에 말렸다가 냉장실에 보관하면 사계절을 즐길 수 있다. 매화차의 맛은 따뜻하고 매우 시원하며 향이 아주 좋다. 매화차는 갈증을 해소하고 숙취를 없애며 기침과 구토 증세를 다스린다. 특히 신경과민으로 가슴이 답답하고 소화가 잘 안되며 목안에 이물질이 걸려 있는 것 같.. 2020. 7. 24.
건망증 없애는 방법 건망증 없애는 6가지 방법 나이가 들수록 자꾸 깜빡깜빡 잊어버리는 것도 많아진다. 이러다 치매라도 오는 것은 아닐까 걱정도 이만저만 아니다. 하지만 뇌를 잘 이해하면 기억력을 보존할 수 있는 해답이 보인다. 뇌 양쪽에 있는 ‘해마’가 핵심 키워드. 직경 1cm, 길이 10cm 정도의 오이처럼 굽은 해마에는 우리가 보고 듣고 느낀 것들이 모두 저장된다. 하지만 해마의 뇌 신경세포는 태어 나는 순간부터 조금씩 파괴되기 시작해, 20세 이후엔 그 속도가 급격히 빨라진다. 1시간에 약 3600개의 기억 세포들이 사라진다고 한다. 하지만 이 속도를 늦출 방법은 있다. 1.뇌혈류증가, 걷기 미국 일리노이대 의대 연구팀이 평균적인 뇌 크기를 가진 사람 210명에게 1회 1시간씩, 1주일에 3회 빨리 걷기를 시키고, .. 2020. 7. 22.
여러가지 버섯의 효능들 여러가지 버섯의 효능들 영지버섯 피를 맑게 하고 혈액의 흐름이 원활하도록 돕는다. 콜레스테롤 수치를 낮추고 피 속의 노폐물을 없애 당뇨병에 좋다. 간염, 위염, 위궤양 등 소화기 지병에도 효과가 있다고 한다. 상황버섯 면역력을 강하게 하고해독 작용을 한다. 부인병과 식중독, 감기 등에 효과가 있으며항암 효과도 뛰어나다. 독성이 있어 지나치게 복용하면 위험할 수 있다. 동충하초 기침을 멎게 하고 피로를 푼다. 모세혈관을 넓혀 피부와 근육에 탄력을 준다. 면역 기능을 활성화하여 각종 질병을 예방하며 항암 효과도 뛰어나다. 운지버섯 간세포를 보호하는 성분이 있어 간염 등 만성 간질환에 좋다. 항암 성분이 뛰어나 암 연구에 활발히 이용되고 있다. 말굽버섯 소화기 질병에 좋다. 식도암과 위암, 자궁암 등에 효과가.. 2020. 7. 15.

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